योग चटाई पर बिताया गया एक घंटा नहीं बल्कि यह एक जीवन शैली है। नियमित योग अभ्यास करने से शरीर स्वस्थ रहता है और आयु बढ़ती। ‘एक योगिक जीवन शैली सही आदतें,व्यायाम सांस जागरूकता,भोजन विचार प्रक्रिया और अंतर-व्यक्तिगत संबधों का मिश्रण है।यह विचारशील जीवन को बढ़ावा देता है।’ आइए आपको बताते हैं कि सर्दियों के…