Midnight Anxiety का असर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है। आधी रात की चिंता नाम की बीमारी के कारण इंसान की मौत भी हो सकती है।
Midnight Anxiety बीमारी
मध्य रात्रि चिंता नामक बीमारी में इंसान सोते हुए जोर जोर से चिल्लाने लगता है। यह एक तरह का पैनिक अटैक होता है। जो हार्ट अटैक का कारण भी बन सख्त है इंसान की मौत भी हो सकती है। इस बीमारी के कारण लकवा भी मार सकता है। यह मानसिक असंतुलन या भावनात्मक समस्याओं के कारण होता है। आइये जानते हैं इस बीमारी के लक्षण और उपाय।
Midnight Anxiety क्या है ?
सबसे पहले आधी रात चिंता की बीमारी यानी मिडनाइट एंग्जाइटी के बार में जान लें। जब नींद में सोता हुआ कोई व्यक्ति रोने या जोर जोर से चिल्लाने लगता है, उसे मिडनाइट एंग्जाइटी कहा जाता है। कई बार सोते हुए इंसान का हाथ उसकी छाती पर रखा जाता है। जिस वजह से मिडनाइट एंग्जाइटी नामक बीमारी में इंसान नींद में डर जाता है।
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इंसान कोई बुरा सपना देखता है और डर जाता है। ऐसे में वह मदद के लिए चिल्लाता है। इसकी वजह से छाती में दर्द भी होने लगता है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति को डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
Midnight Anxiety के लक्षण
- ठीक से नींद ना आना।
- घबराहट महसूस होना।
- अपने काम पर ठीक से ध्यान फोकस न कर पाना।
- किसी समस्या को ज्यादा गंभीरता से लेना।
Midnight Anxiety के कारण
- अपनों से दूर रहना या धोखा खाना।
- नींद पूरी न होना।
- काम का बोझ दिमाग पर लेना।
- मानसिक तनाव में रहना।
Midnight Anxiety से छुटकारा पाने के उपाय
- नियमित ध्यान, योग और कसरत करना।
- रात में जल्दी सोएं और सुबह जल्दी उठें। कम से कम 8 घंटे की नींद जरूर लें।
- नशीले पदार्थों का सेवन त्याग करें।
- थेरेपी लें।
- संतुलित भोजन ग्रहण करें।
- रात में सोने से पहले नाभि और पैर के तलुओं में सरसों या नारियल का तेल लगाएं।
अस्वीकरण: यह लेख Midnight Anxiety के लक्षण और घरेलू उपाय बताने के लिए लिखा गया है। अगर आप या कोई अन्य व्यक्ति इस बीमारी से ग्रस्त है तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।