covid-19: आयुष मंत्रालय ने शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए जारी किए दिशा-निर्देश, जानें क्या कहा

आयुष मंत्रालय ने कोरोना वायरस के कहर को देखते हुए दिशा-निर्देश जारी किए हैं। जिनमें शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय बताए गए हैं। कहा-अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को मजबूत करना अहम भूमिका निभाता है।

मंत्रालय ने कहा ,’ हम सभी जानते हैं कि इलाज से बेहतर रोकथाम है। चूंकि ,अभी तक covid-19 के लिए कोई दवा नहीं बनी है। ऐसे में बेहतर यही होगा कि एहतियाती कदम उठाएं जो इस समय हमारी रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं।’

कुछ उपाय बताते हुए मंत्रालय ने कहा ,’ हर दिन कम से कम 30 मिनट योग अभ्यास करो ,प्राणायाम करें ,ध्यान लगाएं। दिनभर गर्म पानी पिएं ,हल्दी ,धनिया और जीरा जैसे मसालों का सेवन करें। ‘

मंत्रालय ने दिन में दो बार तुलसी ,काली मिर्च दाल-चीनी ,सूखी अदरक ,किशमिश का काढ़ा पीने और 150 मिलीलीटर दूध में आधा चमच हल्दी मिलाकर पीने की सलाह दी है। ये भी पढ़ें : फेसबुक उपभोक्ताओं के लिए खास है ये खबर

सूखी खांसी होने पर मंत्रालय ने दिन एक बार पुदीने की हरी पत्तियों या अजवाइन के साथ भांप लेने की सलाह दी है। गले में खरास होने पर शहद के साथ लौंग का मिश्रण मिलाकर लेने की सलाह दी है। कहा कि इन उपायों से आमतौर पर सूखी खांसी या गले की सूजन कम होती है। अगर फिर भी लक्षण दिखाई देते हैं तो डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। ये भी पढ़ें : जानिए, किन लोगों को करवाना चाहिए कोरोना वायरस का टेस्ट