health tips Archives - 4PILLAR.NEWS

Coconut Water सेहत के लिए बहुत लाभकारी है ,जानिए इसके फायदे

17/06/2025 pillar

सेहत के लिए बहुत लाभकारी है नारियल पानी,जानिए इसके फायदे

Coconut Water: नारियल का पानी पीने से हमारे शरीर को काफी फायदे होते हैं। नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर

Papaya: सेहत के लिए जरूरी है पपीता का सेवन, फायदे और नुकसान

16/06/2025 pillar

सेहत के लिए जरूरी है पपीता का सेवन

Papaya एक ऐसा फल है जिसमे एंजाइम, खनिज और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं। यह आपकी सेहत के लिए

Anger: अपने गुस्से पर ऐसे करें कंट्रोल

16/06/2025 pillar

अपने गुस्से पर ऐसे करें कंट्रोल, योगा से होगा

Anger: यदि आपको ज्यादा गुस्सा आता है और समझ में नहीं आ रहा है कि इस पर कैसे काबू करें

हमारे शरीर में लीवर की भूमिका अहम है। यह खून बनाने उसकी सफाई करने और पूरे शरीर तक रक्त पहुंचाने का काम करता है। लीवर संबंधित किसी तरह की शिकायत पूरी सेहत को प्रभावित करती है।

11/06/2025 pillar

लिवर को बेहतर बनाने के लिए ये ड्रिंक्स और फूड्स हैं काफी मददगार

हमारे शरीर में लीवर की भूमिका अहम है। यह खून बनाने उसकी सफाई करने और पूरे शरीर तक रक्त पहुंचाने

Cold Water Bath Benefits: सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने के फायदे जानें

10/06/2025 pillar

Cold Water Bath: सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने के ये हैं फायदे जानने के बाद गर्म पानी में नहाना छोड़ देंगे आप

Cold Water Bath Benefits in Winter: सर्दियां आते ही लोग ठंडे पानी से नहाने से कतराने लगते हैं। लोग गर्म

Green Tea

08/06/2025 pillar

Health Tips: ग्रीन टी का अधिक सेवन करने के ये हैं नुकसान

Green Tea के साइड इफेक्ट्स Green Tea का दुनिया भर में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। लेकिन क्या

आमतौर पर पेट की गैस की समस्या सभी को रहती है। किसी को कम तो किसी को बहुत ज्यादा। कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

आमतौर पर पेट की गैस की समस्या सभी को रहती है। किसी को कम तो किसी को बहुत ज्यादा। कुछ

मुहासा एक भरा हुआ छिद्र होता है जो त्वचा की सतह दिखाई देता है। प्रदूषण और धुप के संपर्क में आने से ये गहरे काले दिखाई देते हैं।

Skin Care Tips: चेहरे से काले धब्बे और कील मुहासे हटाने के घरेलू उपाय

त्वचा की देखभाल के घरेलू उपाय चेहरे से मुहासे हटाने के उपाय मुहासा एक भरा हुआ छिद्र होता है जो

Health Tips In Hindi: किशमिश खाने के फायदे

01/06/2025 pillar

Health Tips In Hindi: किशमिश को रात में भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं, एक महीने में दिखने लगेंगे फायदे

Health Tips In Hindi: सूखे मेवे खाने के अनेक फायदे होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी ड्राई फ्रूट खाने की सलाह

अपने शरीर को स्वस्थ और तनाव मुक्त बनाने के लिए आप विभिन्न प्रकार के टॉनिक और दवाइयां लेते होंगे। लेकिन ये इसका कोई सही तरीका नहीं है। आप खुद को स्वस्थ और तनाव मुक्त अपनी जीवनशैली में थोड़ा बदलाव कर भी कर सकते हैं।

Health Tips: खुद को तनाव मुक्त और स्वस्थ रखने के उपाय

स्वस्थ रहने के लिए हर रोज सैर करें। योग और ध्यान से खुद को स्वस्थ रखा जा सकता है। खान-पान

Health Tips: मुँह से आने वाली बदबू से बचने के लिए अपनाए ये उपाय

29/05/2025 pillar

Health Tips: मुँह से आने वाली बदबू से हो गए है परेशान ? इन टिप्स की मदद से मिलेगा छुटकारा

Health Tips: मुँह से गंदी बदबू आने के कंई कारण हो सकते है। आप यहां बताई गई कुछ टिप्स की

Reduce Obesity: मोटापा कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

23/05/2025 pillar

Health Tips: मोटापा कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

Reduce Obesity: बढ़ता हुआ वजन ने केवल कई परेशानियों का कारण होता है बल्कि कई गंभीर बिमारियों को भी जन्म

डिहाइड्रेशन : गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है । जिससे हमारे शरीर को काफी समस्याओ को झेलना पड़ता है । डिहाइड्रेशन तब होता है जब हमारे शरीर से अत्यधिक मात्रा में पानी पसीने या किसी अन्य वजह बाहर निकल जाता है । शरीर को अपना सुचारु कार्य करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं मिल पता । इसे ही हम डिहाइड्रेशन या निर्जलीकरण कहते है ।

23/05/2025 pillar

Health Tips : जानिए डिहाइड्रेशन के बारे में और इससे बचने के उपाय

डिहाइड्रेशन : गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है । जिससे हमारे शरीर को काफी

साल 2015 से 2018 के बीच 60 साल की उम्र के 36 बुजुर्गों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि चाय पिने वाले बिना चाय पीने वालों की एवज में दिमागी रूप से ज्यादा स्वस्थ रहते हैं। इस शोध में उनकी सेहत ,जीवन शैली और मानसिक सेहत का डेटा इकट्ठा किया गया।

19/05/2025 pillar

शोधकर्ताओं ने किया खुलासा, चाय पीने से बढ़ती है मेमोरी

साल 2015 से 2018 के बीच 60 साल की उम्र के 36 बुजुर्गों पर किए गए अध्ययन में पाया गया

Weight Loss: वजन घटाने के लिए रामबाण औषधि है करी पत्ता

19/05/2025 pillar

वजन घटाने के लिए रामबाण औषधि है करी पत्ता, जानिए इसके फायदे

Weight Loss leaves: अगर आप सुबह सोकर उठते समय थकान महसूस करते हैं तो आपको करी पत्ते का सेवन जरूर

जीरा हमारे हाजमा को दुरुस्त रखने के साथ-साथ पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। जीरा शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को भी बाहर निकालने में मदद करता है।

Health Tips: वजन घटाने के लिए रामबाण है जीरा का पानी,जानिए इसके फायदे

जीरा हमारे हाजमा को दुरुस्त रखने के साथ-साथ पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। जीरा शरीर से

Holi के अवसर पर अपने खाने में शामिल करें ये चीजें

06/05/2025 pillar

Holi के अवसर पर अपने खाने में शामिल करें ये चीजें,बहुत फायदेमंद हैं ये टिप्स

Holi का त्यौहार आते ही चारो तरफ ख़ुशी का माहौल छा जाता है । ऐसे में लोग अपने खाने पीने

How to improve eyesight ?

30/04/2025 pillar

रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पिएं ये तीन चीजें, सालों से लगा चश्मा हट जाएगा और आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी

How to improve eyesight: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बहुत कारगर साबित होते हैं। रात को