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सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने के ये हैं फायदे, जानने के बाद गर्म पानी में नहाना छोड़ देंगे आप

Cold Water Bath Benefits in Winter: सर्दियां आते ही लोग ठंडे पानी से नहाने से कतराने लगते हैं। लोग गर्म

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किशमिश को रात में भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं, एक महीने दिखने लगेंगे फायदे

23/09/202325/04/2024 4pillar

Health Tips: सूखे मेवे खाने के अनेक फायदे होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी ड्राई फ्रूट खाने की सलाह देते हैं।

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रात को सोने से पहले दूध में मिलाकर पिएं ये तीन चीजें, सालों से लगा चश्मा हट जाएगा और आंखों की रोशनी भी बढ़ेगी

22/09/202328/09/2023 4pillar

How to improve eyesight: आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए कुछ घरेलू उपाय बहुत कारगर साबित होते हैं। रात को

बढ़ता हुआ वजन ने केवल कई परेशानियों का कारण होता है बल्कि कई गंभीर बिमारियों को भी जन्म देता है। इस लिए अपने मोटापे को कंट्रोल करना जरूरी होता है।

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Health Tips: बढ़ गई है तोंद ? मोटापा कम करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

02/02/202305/02/2024 4pillar

बढ़ता हुआ वजन ने केवल कई परेशानियों का कारण होता है बल्कि कई गंभीर बिमारियों को भी जन्म देता है।

अगर आप सुबह सोकर उठते समय थकान महसूस करते हैं तो आपको करी पत्ते का सेवन जरूर करना चाहिए। करी पत्ते से शरीर को वजन घटाने से लेकर थकान दुख दूर करने तक के अलग-अलग फायदे मिलते हैं।

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वजन घटाने और शरीर की थकान दूर करने के लिए रामबाण औषधि है करी पत्ता, जानिए इसके फायदे

01/06/202223/02/2024 4pillar

अगर आप सुबह सोकर उठते समय थकान महसूस करते हैं तो आपको करी पत्ते का सेवन जरूर करना चाहिए। करी

आमतौर पर पेट की गैस की समस्या सभी को रहती है। किसी को कम तो किसी को बहुत ज्यादा। कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।

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पेट की गैस से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

01/02/202204/02/2024 4pillar

आमतौर पर पेट की गैस की समस्या सभी को रहती है। किसी को कम तो किसी को बहुत ज्यादा। कुछ

जीरा हमारे हाजमा को दुरुस्त रखने के साथ-साथ पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। जीरा शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को भी बाहर निकालने में मदद करता है।

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Health Tips: वजन घटाने के लिए रामबाण है जीरा का पानी,जानिए इसके फायदे

28/05/202130/07/2023 4pillar

जीरा हमारे हाजमा को दुरुस्त रखने के साथ-साथ पाचन तंत्र को मजबूत करने में मदद करता है। जीरा शरीर से

नारियल का पानी पीने से हमारे शरीर को काफी फायदे होते हैं। नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है । यह शरीर की गंभीर बीमारियों से लड़ने में ताकत देता है। आइए जानते हैं नारियल पानी के फायदे के बारे में।

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सेहत के लिए बहुत लाभकारी है नारियल पानी,जानिए इसके फायदे

17/04/202126/07/2023 4pillar

नारियल का पानी पीने से हमारे शरीर को काफी फायदे होते हैं। नारियल पानी पोषक तत्वों से भरपूर होता है

डिहाइड्रेशन : गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है । जिससे हमारे शरीर को काफी समस्याओ को झेलना पड़ता है । डिहाइड्रेशन तब होता है जब हमारे शरीर से अत्यधिक मात्रा में पानी पसीने या किसी अन्य वजह बाहर निकल जाता है । शरीर को अपना सुचारु कार्य करने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं मिल पता । इसे ही हम डिहाइड्रेशन या निर्जलीकरण कहते है ।

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Health Tips : जानिए डिहाइड्रेशन के बारे में और इससे बचने के उपाय

07/04/202125/07/2023 4pillar

डिहाइड्रेशन : गर्मियों के मौसम में शरीर में पानी की कमी हो जाती है । जिससे हमारे शरीर को काफी

पपीते का सेवन सेहत के लिए जरूरी है, आइए जानते हैं पपीते के फायदे और नुकसान

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सेहत के लिए जरूरी है पपीता का सेवन, आइए जानते हैं पपीता के फायदे और नुकसान

06/04/202113/02/2022 4pillar

पपीता एक ऐसा फल है जिसमे एंजाइम, खनिज और विटामिन भरपूर मात्रा में होते हैं। यह आपकी सेहत के लिए

होली का त्यौहार आते ही चारो तरफ ख़ुशी का माहौल छा जाता है । ऐसे में लोग अपने खाने पीने का ख्याल नहीं रखते हैं।जिससे उनकी इम्युनिटी कम हो जाती और वे त्यौहार का पूरा आनंद नहीं ले पाते हैं।

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Happy Holi : होली के अवसर पर अपने खाने में शामिल करें ये चीजें,बहुत फायदेमंद हैं ये टिप्स

28/03/202123/07/2023 4pillar

होली का त्यौहार आते ही चारो तरफ ख़ुशी का माहौल छा जाता है । ऐसे में लोग अपने खाने पीने

हमारे शरीर में लीवर की भूमिका अहम है। यह खून बनाने उसकी सफाई करने और पूरे शरीर तक रक्त पहुंचाने का काम करता है। लीवर संबंधित किसी तरह की शिकायत पूरी सेहत को प्रभावित करती है।

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लिवर को बेहतर बनाने के लिए ये ड्रिंक्स और फूड्स हैं काफी मददगार

27/01/202118/07/2023 4pillar

हमारे शरीर में लीवर की भूमिका अहम है। यह खून बनाने उसकी सफाई करने और पूरे शरीर तक रक्त पहुंचाने

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास अपने स्वास्थ्य की देखभाल और कसरत करने के लिए समय नहीं है। ऐसे में आप घर पर योग कर शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ कई बिमारियों को भी दूर भगा सकते हैं।

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महिलाओं में मासिक धर्म से संबंधित समस्याओं के लिए योग वीडियो

21/05/202025/04/2024 4pillar

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर किसी के पास अपने स्वास्थ्य की देखभाल और कसरत करने के लिए समय

आमतौर पर इलायची का इस्तेमाल खाना,मिठाइयां और दूसरे पकवान बनाने में किया जाता है। लेकिन इलायची एक चमत्कारी औषधि भी है ,यह बात बहुत काम लोग जानते होंगे। आइए, आज हम इलायची के औषधीय गुणों के बारे में बताते हैं।

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HealthTips: खांसी जुकाम अस्थमा और ब्लड प्रेशर का इलाज करती है इलायची

05/05/202003/02/2024 4pillar

आमतौर पर इलायची का इस्तेमाल खाना,मिठाइयां और दूसरे पकवान बनाने में किया जाता है। लेकिन इलायची एक चमत्कारी औषधि भी

आमतौर पर केला खाना सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है। हर मौसम में पाया जाने वाला यह फल कई पौष्टिक तत्वों से भरपूर होता है। लेकिन इसमें मौजूद कई तत्व ऐसे भी होते हैं ,जो सेहत पर दुष्प्रभाव डालते हैं।

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जानिए केला खाने से सेहत पर क्या होते हैं दुष्प्रभाव

01/05/202003/02/2024 4pillar

आमतौर पर केला खाना सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है। हर मौसम में पाया जाने वाला यह फल कई

संतरा खाने से शरीर स्वस्थ और त्वचा सुंदर रहती है। संतरे को विटामिन सी का भंडार भी कहा जाता है। इसका सेवन करने से शरीर आंतरिक रूप से स्वस्थ रहता है।

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सुंदर दमकती त्वचा के लिए संतरे के छिलकों का ऐसे करें इस्तेमाल

11/04/202004/02/2024 4pillar

संतरा खाने से शरीर स्वस्थ और त्वचा सुंदर रहती है। संतरे को विटामिन सी का भंडार भी कहा जाता है।

एक ताज़ा केले के छिलके के कई सौंदर्य लाभ हैं जिनके बारे में हम में से अधिकांश को पता नहीं है। केला लंबे समय तक चलने वाली सुंदरता के लिए एक जादुई सामग्री है।

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घरेलू नुस्खे: ताज़ा केले के छिलकों से घर पर ही बनाएं ये सौंदर्य प्रसाधन

09/02/202008/02/2024 4pillar

केले के छिलके से बनाएं सौंदर्य प्रसाधन बहुत काम के हैं केले के छिलके चेहरे की खूबसूरती के लिए अपनाएं

ग्रीन टी का दुनिया भर में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह पेय जो अपने वजन घटाने के लाभों के लिए लोकप्रिय है लेकिन इसके कुछ दुष्प्रभाव भी हैं

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Health Tips: ग्रीन टी का अधिक सेवन करने के ये हैं नुकसान

25/01/202030/05/2023 4pillar

ग्रीन टी के साइड इफेक्ट्स ग्रीन टी का दुनिया भर में व्यापक रूप से सेवन किया जाता है। लेकिन क्या

मुहासा एक भरा हुआ छिद्र होता है जो त्वचा की सतह दिखाई देता है। प्रदूषण और धुप के संपर्क में आने से ये गहरे काले दिखाई देते हैं।

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Skin Care Tips: चेहरे से काले धब्बे और कील मुहासे हटाने के घरेलू उपाय

04/01/202028/05/2023 4pillar

त्वचा की देखभाल के घरेलू उपाय चेहरे से मुहासे हटाने के उपाय मुहासा एक भरा हुआ छिद्र होता है जो

अपने शरीर को स्वस्थ और तनाव मुक्त बनाने के लिए आप विभिन्न प्रकार के टॉनिक और दवाइयां लेते होंगे। लेकिन ये इसका कोई सही तरीका नहीं है। आप खुद को स्वस्थ और तनाव मुक्त अपनी जीवनशैली में थोड़ा बदलाव कर भी कर सकते हैं।

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Health Tips: खुद को तनाव मुक्त और स्वस्थ रखने के उपाय

28/12/201927/05/2023 4pillar

स्वस्थ रहने के लिए हर रोज सैर करें। योग और ध्यान से खुद को स्वस्थ रखा जा सकता है। खान-पान

मछली आपके आहार में लीन प्रोटीन के सबसे स्वस्थ और लाभकारी स्रोतों में से एक है। हमारे दैनिक आहार में मछली की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह आवश्यक पोषक तत्वों, जैसे ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन से भरा होता है।

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Health Care: जानिए मछली खाने के फायदे

30/11/201919/03/2023 4pillar

मछली के स्वास्थ्य लाभ इस कारण से आपको मछली का सेवन करना चाहिए। मछली पोषक तत्वों से भरपूर होती है

पवित्र तुलसी, जिसे'तुलसी' के नाम से भी जाना जाता है, सबसे शक्तिशाली जड़ी-बूटियों में से एक है। तुलसी उपयोग आयुर्वेद में हजारों वर्षों से किया जा रहा है।

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जानिए पवित्र तुलसी के स्वास्थ्य लाभ

29/11/201924/05/2023 4pillar

सेहत के लिए जरूरी है तुलसी। विटामिन और खनिजों से भरपूर है तुलसी। पवित्र तुलसी, जिसे’तुलसी’ के नाम से भी

साल 2015 से 2018 के बीच 60 साल की उम्र के 36 बुजुर्गों पर किए गए अध्ययन में पाया गया कि चाय पिने वाले बिना चाय पीने वालों की एवज में दिमागी रूप से ज्यादा स्वस्थ रहते हैं। इस शोध में उनकी सेहत ,जीवन शैली और मानसिक सेहत का डेटा इकट्ठा किया गया।

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शोधकर्ताओं ने किया खुलासा, चाय पीने से बढ़ती है मेमोरी

15/09/201919/05/2023 4pillar

साल 2015 से 2018 के बीच 60 साल की उम्र के 36 बुजुर्गों पर किए गए अध्ययन में पाया गया

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अपने गुस्से पर ऐसे करें कंट्रोल

02/08/201915/05/2023 4pillar

यदि आपको ज्यादा गुस्सा आता है और समझ में नहीं आ रहा है कि इस पर कैसे काबू करें ,तो

कंप्यूटर का गलत बटन दबने की वजह से पति-पत्नी का हुआ तलाक

ब्रिटेन की लॉ फर्म के सॉलिसिटर की एक गलती के कारण कपल का तलाक हो गया है। हाई कोर्ट के अनुसार जिस दंपति का डाइवोर्स हुआ है उनके नाम मिस्टर एंड मिसेज विलियम्स हैं। गार्डियन की रिपोर्ट

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अप्रैल 16, 2024 को

कुत्ते के लिए कोर्ट पहुंची अभिनेत्री आयशा जुल्का

कुर्बान फिल्म अभिनेत्री आयशा जुल्का ने अपने पालतू कुत्ते रॉकी की रहस्यमय मौत जांच की सुनवाई की मांग को लेकर हाई कोर्ट का दरवाजा खटखटाया है। उनका छह साल का कुत्ता साल 2020 में मृत मिला था।

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अप्रैल 13, 2024 को

ब्रह्मांड का रहस्य बताने वाले पीटर हिग्स का निधन

महान वैज्ञानिक पीटर हिग्स ने बताया था कि ब्रहमांड में द्रव्यमान कैसे है। उन्होंने फिजिक्स की सबसे बड़ी गुत्थी सुलझाई थी। पचास साल तक चली रिसर्च के बाद ही पीटर हिग्स की 'गॉड पार्टिकल'वाली

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अप्रैल 10, 2024 को

बहुत दिलचस्प है रश्मिका मंदाना के नेशनल क्रश बनने की कहानी

बहुत दिलचस्प है रश्मिका मंदाना के नेशनल क्रश बनने की कहानी। रश्मिका मंदाना ने अपने अभिनय करियर की शुरुआत साल 2016 में रिलीज हुई फिल्म 'किरिक पार्टी' से की थी। वह अब तक 25 से अधिक फिल्मों में

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अप्रैल 5, 2024 को

कंगना रनौत के बाद अब सारा अली खान करेंगे राजनीति में एंट्री

कंगना रनौत के बाद अब सारा अली खान करेंगे राजनीति में एंट्री कंगना रनौत बीजेपी की टिकट पर हिमाचल के मंडी से लोकसभा चुनाव लड़ेंगी। अब मर्डर मुबारक अभिनेत्री सारा अली खान भी सियासी पारी खेलने वाली

4pillar का लिखा

मार्च 27, 2024 को

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